Bagaimana Meningkatkan Berat Badan dengan Fitness?
Pertanyaan : Bagaimana Meningkatkan Berat Badan dengan Fitness?
Jawaban Terbaik :
Ya memang benar fitness bisa nambah berat badan tapi sebenarnya nambah massa otot.
Nambah massa otot = nambah berat badan.
Ga mau cuma nambah lemak kan?
Sebenarnya teknik fitness juga berbeda-beda, ada yang full day dan full muscle.
Artinya setiap hari melatih semua otot.
Ada juga yang pake hitungan hari misalkan senin cuma dada dan sayap.
Ada juga yang pake latihan 2 hari fitness di selingi 1 hari istirahat.
Jadi gaya fitness tiap orang itu berbeda, pertumbuhan otot di badan kita juga beda-beda, harus di latih sendiri pola latihan yang cocok buat kita apa.
Kalau cuma target 2 bulan ya mungkin hasil yang di dapat kurang berasa.
Tambahan informasi.
Bagi yang sama sekali belum pernah fitness nanti jangan heran kalau udah fitness ke esokan harinya badan anda ngilu bahkan sakit-sakit pada bagian otot, sebagian orang bahkan berhenti fitness karena awalnya rasa kaya gini. ini proses penyesuaian otot anda terhadap latihan, nyeri yang di dapat bisa sampai 3 hari baru hilang, jadi setelah udah terbiasa di jamin hampir ga ada nyeri lagi walaupun anda tiap hari fitness dalam jangka waktu tahunan.
Sekian jawaban untuk pertanyaan Bagaimana Meningkatkan Berat Badan dengan Fitness? Semoga bisa membantu ya bro sis :)
